+36 20 501 8477 info@szilagyinorifizio.hu
Porckorong és futás

Porckorong és futás

Ellenség vagy barát? Sok évtizede az ortopédiai szakma és szoros együttműködésben a gyógytornász szakma azt az álláspontot képviselte a gerinccel, porckorongokkal és általában véve az ízületekkel kapcsolatosan, hogy a futás nem igazán kedvező elsősorban a porcok...

Helyesen gondolkozol a táplálkozásodról?

Ha a táplálkozásod átalakításán, vagy módosításán gondolkozol mindenképpen keress fel egy bizonyos szakembert, akit dietetikusnak hívnak. Miért pont dietetikust? Mert a dietetikus az a szakember, aki több évnyi tanulás és gyakorlat után nemzeti szervek által...
S M R

S M R

S M RMi is ez a ’3 betű’, ami annyi kellemetlenséget okoz nekünk?S= Self (vagyis ön(maga), saját(maga), önmagára irányulóM= Myofascial (izom és az azt körülvevő izompólya)R= Release (felszabadítás, oldás)Röviden tehát az izmok és az azt körülvevő izompólya lazítása,...
Úszás és porckorongsérv

Úszás és porckorongsérv

Melyik úszásformát és milyen technikát válasszunk porckorongsérv esetén? Elöljáróban fontos kérdés az, hogy a sérv mely gerincszakaszt érinti. Az sem mindegy, hogy okoz-e épp panaszokat, illetve, ha okoz, milyen jellegű- és mértékűeket. Bármely gerincszakaszt érintő...