+36 20 501 8477 info@szilagyinorifizio.hu
S M R

S M R

S M RMi is ez a ’3 betű’, ami annyi kellemetlenséget okoz nekünk?S= Self (vagyis ön(maga), saját(maga), önmagára irányulóM= Myofascial (izom és az azt körülvevő izompólya)R= Release (felszabadítás, oldás)Röviden tehát az izmok és az azt körülvevő izompólya lazítása,...
Úszás és porckorongsérv

Úszás és porckorongsérv

Melyik úszásformát és milyen technikát válasszunk porckorongsérv esetén? Elöljáróban fontos kérdés az, hogy a sérv mely gerincszakaszt érinti. Az sem mindegy, hogy okoz-e épp panaszokat, illetve, ha okoz, milyen jellegű- és mértékűeket. Bármely gerincszakaszt érintő...