Szerző: Szilágyi Nóri | jún 24, 2021 | Blog
S M RMi is ez a ’3 betű’, ami annyi kellemetlenséget okoz nekünk?S= Self (vagyis ön(maga), saját(maga), önmagára irányulóM= Myofascial (izom és az azt körülvevő izompólya)R= Release (felszabadítás, oldás)Röviden tehát az izmok és az azt körülvevő izompólya lazítása,...
Szerző: Szilágyi Nóri | jún 24, 2021 | Blog
Melyik úszásformát és milyen technikát válasszunk porckorongsérv esetén? Elöljáróban fontos kérdés az, hogy a sérv mely gerincszakaszt érinti. Az sem mindegy, hogy okoz-e épp panaszokat, illetve, ha okoz, milyen jellegű- és mértékűeket. Bármely gerincszakaszt érintő...